1. Những cách đơn giản giúp phòng ngừa ung thư cổ tử cung
Nguyên nhân chủ yếu dẫn tới ung thư cổ tử cung là do nhiễm virus HPV. Ngoài ra còn 1 số yếu tố nguy cơ khác làm tăng khả năng mắc bệnh như: Quan hệ tình dục ko an toàn, dinh dưỡng kém, sức khỏe và hệ miễn dịch yếu, vệ sinh vùng kín ko đúng cách, và bảo vệ sức khỏe sinh sản chưa tốt,…
Từ những nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ này, chúng ta có thể chủ động chống bệnh ung thư cổ tử cung như sau
1.1. Tiêm phòng vắc xin HPV
Con đường lây nhiễm chủ yếu của virusHPV là quan hệ tình dục, tiếp xúc của niêm mạc miệng, và hầu họng với dương vật hoặc âm đạo. Do đó, ko chỉ quan hệ tình dục thông thường, việc tiếp xúc hôn, chạm vào bộ phận sinh dục của bạn tình hay quan hệ tình dục qua lỗ hậu cũng có thể gây lây nhiễm virus này.
Hiện nay, đã có vắc xin ngừa virus này. Phụ nữ đc khuyến cáo nên tiêm vắc xin HPV từ 11 đến 12 tuổi đến tối đa 26 tuổi. Đây là khoảng thời gian tiêm phòng vắc xin có hiệu quả nhất, lứa tuổi 26 trở lên chưa nhiễm HPV vẫn có thể tiêm phòng song hiệu quả sẽ kocao.
Vắc xin có thể làm giảm nguy cơ nhiễm virus HPV, song 1 số người vẫn có thể lây nhiễm virus nên ngoài tiêm phòng, vẫn cần khám,và sàng lọc ung thư cổ tử cung định kì.
1.2. Quan hệ tình dục an toàn
HPV rất dễ bị lây truyền qua đường tình dục khi người lành tiếp xúc da với người mắc bệnh. Vì thế hãy thực hiện lối sống lành mạnh, 1 vợ 1chồng, và sử dụng các công cụ bảo vệ như bao cao su để hạn chế lây truyền bệnh.
Đặc biệt ở lứa tuổi vị thành niên, khi hệ miễn dịch của phụ nữ chưa đủ khả năng bảo vệ cơ thể trước tác nhân gây bệnh tốt nhất và cũng chưa đc giáo dục đầy đủ về việc quan hệ tình dục an toàn, tự bảo vệ sức khỏe bản thân trước mầm bệnh lây truyền. Do vậy, ko nên quan hệ tình dục sớm, ko dùng biện pháp bảo vệ bản thân.
1.3. Vệ sinh âm đạo đúng cách
Việc âm đạo ko đc vệ sinh sạch sẽ làm cho phụ nữ có nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa cũng như ung thư cổ tử cung cao hơn.
Hãy chú ý vệ sinh âm đạo đúng cách như sau:
- Vệ sinh 2 lần mỗi ngày với nước sạch, và tham khảo hướng dẫn của bác sĩ
- Tuyệt đối ko dùng tay hay vòi hoa sen thụt rửa sâu vào âm đạo, nó khiến môi trường cân bằng của âm đạo bị phá hủy, và vi khuẩn xấu cũng dễ gây bệnh hơn.
- Chú ý đến vấn đề vệ sinh trong thời kỳ hành kinh, ko quan hệ tình dục trong khoảng thời gian này bởi hệ sinh dục đang yếu và dễ bị viêm nhiễm.
- Không mặc quần lnhỏ quá chật, chọn vải cotton mềm, thông thoáng, và thấm ướt mồ hôi tốt.
- Khi có triệu chứng bất thường như: ra máu bất thường, dịch tiết vàng hoặc xanh, có lẫn màu, có mùi hôi, kinh nguyệt ko đều,… thì nên sớm đi khám phụ khoa và điều trị dứt điểm tránh bệnh tiến triển nặng.
1.4. Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học
Tăng cường sức khỏe cchính là cách để mỗi chúng ta tự củng cố hàng rào bảo vệ sức khỏe trước các tác nhân gây bệnh, phòng ngừa ung thư cổ tử cung nói riêng và nhiều bệnh lý khác.
Cần chú ý thực hiện:
- Chế độ dinh dưỡng khoa học, ăn uống đầy đủ, đặc biệt là các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, vitamin A, C, E, canxi,… bảo vệ tế bào khỏi hoạt động của gốc tự do và ngăn ngừa ung thư.
- Chế độ nghỉ ngơi hợp lý, đảm bảo giấc ngủ từ 7 đến 8 giờ mỗi ngày, đi ngủ trước 11 giờ và nên cố định thời gian ngủ.
- Thể dục thể thao đều đặn và tăng cường sức khỏe.
- Giữ tinh thần khỏe mạnh, hạn chế stress căng thẳng, đây đc đánh giá là 1 trong những yếu tố nguy hiểm khiến mầm bệnh dễ hình thành, và phát triển nhanh.
1.5. Không nên lạm dụng thuốc tránh thai
Nhiều cặp vợ chồng lựa chọn dùng thuốc tránh thai để kế hoạch hóa gia đình, và tránh mang thai ko mong muốn. Song sử dụng thuốc tránh thai kéo dài, đặc biệt là thuốc tránh thai khẩn cấp sẽ gây ra những tác dụng phụ ko mong muốn. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, phụ nữ sử dụng tránh thai thường xuyên và kéo dài trên 5 năm có nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung cao .
2. Sàng lọc định kỳ là cách chống ung thư cổ tử cung hiệu quả
Một số phụ nữ đã tiêm phòng vắc xin HPV vẫn có nguy cơ bị nhiễm virus và mắc ung thư cổ tử cung. Hơn nữa căn bệnh này hầu như ko gây triệu chứng gì giai đoạn 1, khi bệnh tiến triển triệu chứng cũng rất mờ nhạt, và dễ nhầm lẫn. Vì thế sàng lọc định kỳ để phát hiện sớm bất thường là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe khỏe bản thân.
Xét nghiệm sàng lọc ung thư cổ tử cung hiện nay thường được áp dụng là xét nghiệm Pap, phân tích tìm kiếm tế bào cổ tử cung bất thường. Bạn sẽ cần thực hiện một thủ thuật nhỏ với dụng cụ đặc biệt để lấy mẫu tế bào trong cổ tử cung qua âm đạo. Sau đó mẫu sẽ đc phân tích, và nếu tìm thấy tế bào bất thường, tiền ung thư hay ung thư thì xét nghiệm chẩn đoán sẽ thực hiện để kiểm tra sâu hơn.
