I. Tìm hiểu chung về thủ dâm
“Thủ dâm”, một chủ đề quen thuộc với tất cả mọi người, đây là cách thỏa mãn nhu cầu dục tình của mỗi người, bao gồm cả nam và nữ giới. Khi thủ dâm, chúng ta kích thích khoái cảm tại cơ quan sinh dục bằng phương pháp dùng tay, các công cụ hỗ trợ.
Nếu so với nam giới, khi thủ dâm, mạch máu và các dây thần kinh ở dương vật sẽ được kích thích, nhờ vậy họ cảm thấy hưng phấn hơn cực kỳ nhiều. Trong khi đó, thủ dâm giúp phụ nữ thỏa mãn nhu cầu bằng cách kích thích điểm nhạy cảm trên cơ thể. Rất đa dạng nghiên cứu cũng cho biết nhu cầu thủ dâm ở nam giới thường cao hơn so sở hữu nữ giới.
Mọi người thường ngại chia sẻ về các vấn đề dục tình nhạy cảm, đặc thù là chuyện thủ dâm. Tuy nhiên, đây là nhu cầu sinh lý vô cùng thông thường của con người, thậm chí giả dụ thủ dâm đúng cách bạn sẽ nhận được phổ biến thuận tiện cho sức khỏe. Chính do đó, việc hiểu về thủ dâm, khoa học thực hiện là vô cùng buộc phải thiết.
II. Một số lợi ích của thủ dâm
Nhiều bạn hơi bất ngờ khi biết rằng thủ dâm sẽ mang đến phổ biến lợi ích cho chúng ta. Trước hết, hành động này giúp đa số người thỏa mãn nhu cầu sinh lý. Bởi vì toàn bộ chúng ta đều sở hữu nhu cầu tình dục, song không phải ai cũng chuẩn bị sẵn tâm lý cho việc quan hệ tình dục. Chính vì thế, họ thường thủ dâm để đem lại khoái cảm, thỏa mãn nhu cầu của bản thân thay vì quan hệ dục tình lúc chưa thực sự sẵn sàng.
Đặc biệt, lúc thủ dâm đúng cách, sức khỏe thể chất cũng như tinh thần sẽ được cải thiện đáng kể. Trong cuộc sống, chúng ta không thể tránh khỏi các chuyện căng thẳng, sức ép làm cho ảnh hưởng đến tâm cảnh và cả sức khỏe thể chất. Các nhà nghiên cứu cho biết, một trong những bí quyết cải thiện tâm thần ấy là thủ dâm. Cụ thể, khi thủ dâm và đạt cực khoái, hormone hạnh phúc sẽ được sản sinh, giúp chúng ta cảm thấy thoải mái, vui vẻ và mang động lực sống, làm việc,…
Bên cạnh đó, trường hợp duy trì thủ dâm mang tần suất điều độ, nam giới sở hữu sức khỏe có thể ngăn phòng ngừa 1 số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, trong ấy với thể kể tới như: bệnh về tuyến tiền liệt hoặc tình hoàn,… Còn về nữ giới, việc thủ dâm giúp bạn vượt qua các triệu chứng trong quá trình kinh nguyệt dễ dàng hơn, tỉ dụ như giảm bớt cơn đau bụng kinh.
Nhờ thủ dâm, chất lượng đời sống dục tình của những cặp vợ chồng cũng được cải thiện rõ rệt. Mỗi lần thủ dâm, bạn có cơ hội để khám phá đa dạng hơn về nhu cầu của bản thân, nhờ vậy chuyện chăn gối phát triển thành quyến rũ hơn nhiều.
III. Kinh nghiệm thủ dâm đúng cách
Không bắt buộc thủ dâm lúc nào cũng mang lại tiện dụng cho chúng ta, trường hợp lạm dụng thì bạn sẽ buộc phải đối mặt với những hậu quả nghiêm trọng.
Nguyên tắc quan trọng nhất là duy trì thủ dâm có tần suất điều độ. Cụ thể, tất cả những người đàn ông có độ tuổi từ 20 – 30 tuổi nên thủ dâm từ 3 – 4 lần mỗi tuần, việc làm này vừa cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần, vừa ko tương tác bị động đến tâm lý và chất lượng cuộc sống sinh hoạt. Mỗi người phải ý tự ý thức và kiểm soát bản thân mình, tránh nếu lạm dụng thủ dâm quá đa dạng và buộc phải đối mặt mang hậu quả xấu.
Khi thủ dâm, chúng ta cần ưu tiên lựa mua những nơi đem đến cảm giác thoải mái, dễ chịu nhất, như vậy bạn sẽ đạt khoái cảm. Đặc biệt, đa số người bắt buộc thao tác nhẹ nhàng, giảm thiểu thao tác quá mạnh dạn hoặc vội vàng. Điều này sở hữu thể gây ra thương tổn ko đáng sở hữu đối mang cơ quan sinh dục. Lành mạnh và an toàn luôn được đặt lên hàng đầu khi chúng ta thủ dâm.
Thủ dâm đúng cách là lúc cơ thể chúng ta đích thực tận hưởng phút chốc này, chính vì thế bác sĩ thường khuyến khích mọi người thực hành lúc ý thức vui vẻ, thoả thích nhất. Nếu như bạn đang cảm thấy lo lắng, bất an thì bạn không nên thủ dâm, điều này chẳng hề đem lại khoái cảm hay tiện lợi gì cho sức khỏe.
Bên cạnh đó, dùng thêm những phương tiện tương trợ cũng là 1 ý tưởng tương đối thú vị. Tuy nhiên, chúng ta bắt buộc lựa tậu công cụ hỗ trợ bảo đảm vệ sinh, an toàn khi sử dụng.
IV. Lạm dụng thủ dâm mang hại không?
Hiện nay, nhiều bạn vẫn chưa nắm được nguyên tắc để thủ dâm đúng cách, thay vào ấy họ với xu hướng lạm dụng hành động này. Nhìn chung, thủ dâm quá nhiều cũng để lại các hậu quả cho chúng ta.
Cụ thể, nhiều người bị ám ảnh bởi chuyện thủ dâm và với các nghĩ suy lệch lạc, không thể hội tụ làm cho việc, sinh hoạt hàng ngày. Thậm chí, lạm dụng thủ dâm còn tương tác đến tâm thần trung ương, 1 số thể hiện bạn sở hữu thể gặp buộc phải như: trí tưởng suy giảm, thân thể suy nhược, ý thức uể oải,… Nghiêm trọng nhất, việc lạm dụng thủ dâm thường làm cho giảm hứng thú của các cặp vợ chồng, họ không cảm thấy thắm thiết có “chuyện chăn gối” so với trước đây.
V. Thủ dâm nữ và cách đạt khoái cảm đến mức thăng hoa
1. Chạm vào âm vật
Âm vật nằm phía trên âm đạo. Tuy kích thước nhỏ; nhưng là nơi tập trung rộng rãi sự nhạy cảm để kích thích nhất.
Cách thủ dâm ở nữ bằng cách “ma sát” nhẹ nhàng vùng âm vật:
- Đầu tiên, bạn mát-xa nhẹ phần mu. Tiếp đến dùng ngón tay có phần thịt mềm, lướt xung quanh thành môi của cô bé.
- Tăng dần độ mạnh: Bạn sử dụng ngón trỏ và ngón giữa xòe ra thành hình chữ V; trượt lên, xuống quanh đó thành âm vật. Đừng quên rằng, bạn hãy chọn đúng nhịp điệu và độ mạnh ưa thích mang thể khiến bạn sướng.
- Di chuyển: Khi đã ẩm ướt và đủ trơn từ nước cơ thể hoặc gel bôi trơn. Di chuyển ngón tay để sắm điểm chạm mà mình thích nhất. Đây là cách thủ dâm ở nữ bạn mang thể thử ngay.
2. Cách thủ dâm ở nữ: Kích thích âm đạo hoặc hậu môn
Tương tự những cách thủ dâm ở đàn bà khác. Trước lúc kích thích âm đạo, đặc trưng là hậu môn, bạn phải làm cho ướt khi không hoặc từ gel bôi trơn tru trước, để sướng và an toàn hơn.
- Bắt đầu sử dụng ngón tay (hoặc sextoy) mát-xa bên ngoài, khi muốn gia nâng cao khoái cảm, hãy từ từ tiến vào bên trong.
- Chuyển động ngón tay (hoặc sextoy) theo vòng tròn, đưa vào-ra, ve vuốt hoặc đan xen nhau.
- Với bí quyết thủ dâm ở nữ này; lúc bạn đã quen dần sở hữu cường độ và tốc độ; bạn có thể nâng cao dần độ mạnh cũng như độ sâu nhé.
3. Cách thủ dâm ở nữ: kích thích đa dạng vùng nhạy cảm
Nếu muốn khoái cảm được cao hơn lúc thủ dâm. Bạn có thể thử kích thích âm vật và âm dạo cộng lúc.
Bạn phải học cách thủ dâm đúng bí quyết ở nữ bằng bí quyết kích thích đa dạng điểm cực khoái:
- Bạn mang thể sử dụng cả hai tay hoặc kết hợp những ngón tay và đồ chơi tình dục. Nó giúp kích thích âm vật và âm đạo trong lần tự sướng.
- Hãy để bản năng dẫn lối bạn. Sử dụng nhịp độ đồng thời hoặc trái lại lúc chơi mang âm vật và âm đạo của bạn cộng 1 lúc.
- Hãy “làm chuyện này” với nhiều cách thức khác nhau để thử nghiệm. Khi đề cập tới việc kích thích các khu vực sinh dục của bạn; hãy thử với đa dạng động tác khác nhau. Kết hợp cọ xát, véo nhẹ và kéo. Hay thử đồ chơi dục tình (lông vũ hoặc máy rung ngón tay); để biết điều gì làm bạn cảm thấy dễ chịu.
Xem thêm:
