Xuất tinh sớm là nỗi niềm của nhiều cánh mày râu, bởi tình trạng này mang lại nhiều tác hại ảnh hưởng đến cuộc sống của họ. Vậy khi mắc bệnh này nam giới có bắt buộc phải chữa trị bằng cách phẫu thuật hay không? Câu trả lời là không, bởi hiện nay có nhiều phương pháp trị xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả giúp “cậu nhỏ” khôi phục lại phong độ. Để biết thêm chi tiết cụ thể bạn hãy tham khảo những chia sẻ trong nội dung bài viết ngay sau đây.
Xuất tinh sớm là gì, tác hại và nguyên nhân gây bệnh
Trước khi tìm hiểu cách điều trị xuất tin sớm tại nhà bạn cần biết đúng là mình đang bị mắc bệnh này hay không. Để làm được điều này bạn hãy hiểu rõ xuất tinh sớm là tình trạng như thế nào. Bên cạnh đó thì những nguyên nhân gây bệnh cũng giúp bạn điều tra cội nguồn của căn bệnh.
Xuất tinh sớm là gì
Xuất tinh sớm là tình trạng phái mạnh quá dễ dàng đạt được cực khoái và phóng tinh trùng trong một thời gian quá nhanh. Nhiều trường hợp phóng tinh sớm còn xảy ra trước cả khi quan hệ khiến cho đôi bên hụt hẫng. Và sau mỗi cuộc yêu này người đàn ông cũng chưa thỏa mãn được nhu cầu tình dục của mình, họ có cảm giác “chưa đã”. Đàn ông khi mắc chứng bệnh này không thể kiểm soát cũng như không hề mong muốn phóng tinh sớm như vậy.
Xuất tinh sớm là gì?
Xem ngay: Tìm hiểu về xuất tinh sớm ở đấng mày râu
Tác hại của việc xuất tinh sớm
Hiện nay tình trạng nam giới bị chứng xuất tinh nhanh đang ngày càng nhiều. Mà tác hại của loại bệnh này thì khiến cánh mày râu không khỏi “hết hồn”. Hậu quả mà chúng đem lại có thể là:
- Tâm lý tiêu cực: Khi đàn ông bị xuất tinh sớm nhiều lần sẽ khiến họ có tâm lý thiếu tự tin, lảng tránh chuyện gần gũi, dễ cáu gắt, tự nhiên khó chịu với bạn tình. Nhiều khi họ còn né tránh mọi mối quan hệ, thu mình lại từ đó dễ rơi vào trầm cảm.
- Suy giảm sức khỏe: Những người mắc bệnh này thường cảm thấy sau quan hệ cơ thể đuối sức, mệt mỏi và thời gian hồi phục lâu.
- Ảnh hưởng đến đời sống tình dục: Không chỉ đàn ông mà phụ nữ cũng mong muốn cuộc yêu được kéo dài. Vậy cho nên khi bị xuất tinh sớm hai bên sẽ cảm thấy mất cảm hứng, thất vọng, mất đi sự hòa hợp, xảy ra mâu thuẫn…
- Giảm tỷ lệ thụ thai thành công: Xuất tinh nhanh kéo dài khiến cả chất lượng cũng như số lượng tinh trùng suy giảm. Điều này sẽ làm giảm cơ hội thụ thai thành công, thậm chí còn có tiềm ẩn nguy cơ vô sinh.
Xem ngay: Đi tìm câu trả lời xuất tinh sớm có ảnh hưởng đến sức khỏe không
Nguyên nhân gây xuất tinh sớm
Để đưa ra phương pháp trị xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả thì bác sĩ thường căn cứ vào những yếu tố gây bệnh. Những nguyên nhân sau đây chính là cội nguồn của tình trạng phóng tinh nhanh.
- Tâm lý: Nam giới bị xuất tinh sớm có thể là do đang có tâm lý lo lắng, áp lực, vội vàng hay có thể là tội lỗi.
- Bệnh lý: Xuất tinh sớm có thể là do nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc nhiễm trùng tiền liệt tuyến hay. Ngoài ra, các bệnh lý liên quan đến hệ thần kinh cũng khiến cánh mày râu xuất tinh sớm.
- Nguyên nhân khác: rối loạn chức năng thụ thể serotonin, thói quen dùng chất kích thích nhiều, thủ dâm hoặc quan hệ tình dục với tần suất lớn…
Những cách điều trị xuất tinh sớm tại nhà đơn giản mà hiệu quả bất ngờ
Khi mắc chứng bệnh xuất tinh nhanh hầu hết đàn ông đều không mong muốn đến bệnh viện chữa trị, bởi đây là một bệnh lý có hơi tế nhị. Vậy cho nên nhiều người tìm kiếm phương pháp trị xuất tinh sớm tại nhà. Nếu bạn đang tìm một giải pháp cho mình thì có thể áp dụng một trong số những cách điều trị xuất tinh nhanh như sau:
Chữa trị bằng các phương pháp dân gian
Những cách điều trị bằng phương pháp dân gian có ưu điểm là đơn giản, không có tác dụng phụ, an toàn đối với người bệnh. Nếu muốn chữa tự chữa xuất tinh sớm tại nhà bạn có thể sử dụng một số cách sau:
Ăn hoặc uống nước ép lá hẹ: Các thành phần chứa bên trong lá hẹ có tác dụng tăng cường sinh lý, bồi bổ gan thận.
Sắc rễ cau hay sử dụng để ngâm rượu uống: Trong rễ cau có chứa hàm lượng chất ancaloit khá nhiều. Đối với cơ thể con người loại chất này có tác dụng làm co mạch máu, đặc biệt là kích thích máu lưu thông đến dương vật nhanh hơn. Từ đó giúp “cậu nhỏ” giữ được phong độ lâu hơn và hạn chế tình trạng phóng tinh nhanh. Người bệnh nên chọn những bộ rễ của cây trồng lâu năm (từ 5 năm trở lên) và phần rễ mọc nổi trên bề mặt đất.
Chế biến món ăn có thêm tỏi: Không chỉ làm các món ăn thơm ngon, tỏi còn là nguyên liệu có tác dụng hỗ trợ, điều trị nhiều bệnh lý trong đó có xuất tinh nhanh. Bởi trong thành phần của chúng có chứa nhiều allicin và hợp chất sunfua. Đây là hai chất quan trọng thường có trong những loại thuốc đặc trị phóng tinh sớm. Vậy nên khi nhắc đến cách trị xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả không thể bỏ qua loại thực phẩm này.
Sử dụng tỏi để trị xuất tinh sớm tại nhà
Sử dụng gừng tươi cho vào các món ăn: Trong gừng chứa một lượng lớn zingiberene có tác động đến khả năng tuần hoàn máu rất lớn. Chúng làm giúp mạch máu co giãn hiệu quả hơn đồng thời hỗ trợ lưu thông máu đến dương vật.
Chữa trị bằng liệu pháp hành vi
Giới y học đã nhận định liệu pháp hành vi là một trong những cách giúp cải thiện tình trạng xuất tinh nhanh hiệu quả. Tuy nhiên khi áp dụng cách trị xuất tinh sớm tại nhà này đòi hỏi nam giới phải kiên trì cũng như có sự hỗ trợ của bạn tình. Sau đây là 3 phương pháp chữa trị bằng liệu pháp hành vi mà nam giới mắc bệnh nên biết:
Phương pháp dừng – bắt đầu (hay còn gọi là nhấp – nhả): Nam giới có thể tự mình làm hoặc nhờ bạn tình kích thích dương vật cho đến khi sinh ra cảm giác xuất tinh thì dừng lại. Sau đó bạn sẽ chờ khoái cảm giảm và mất đi rồi lại tiếp tục lặp lại thao tác này. Thực hiện khoảng 3 lần rồi cho xuất tinh ra ngoài.
Kỹ thuật “bấm bao quy đầu”: Khi có cảm giác muốn phóng tinh, nam giới sẽ nhờ đối phương bấm mạnh vào bao quy đầu để làm giảm khoái cảm. Trong mỗi lần quan hệ nên thực hiện vài lần trước khi phóng tinh ra ngoài.
Thủ dâm trước khi quan hệ: Đối với người trẻ tuổi hay ai có nhu cầu ham muốn cao thì đây là cách điều trị xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả. Sau khi thủ dâm “cậu nhỏ” sẽ giảm độ nhạy cảm khi đó quan hệ sẽ lâu đạt khoái cảm và dẫn đến xuất tinh chậm hơn.
Thủ dâm trước khi quan hệ
Chữa trị bằng bài tập Kegel
Đây là một trong những bài tập giúp tự chữa xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả. Chúng có tác động trực tiếp lên những nhóm cơ trải dài từ xương mu đến xương cụt. Nhóm cơ này thực hiện chức năng ngắt dòng nước chảy từ bàng quang. Bên cạnh đó chúng co thắt lại để thực hiện chức năng đẩy tinh dịch ra ngoài. Tập kegel sẽ có tác dụng giúp nhóm cơ này trở nên chắc khỏe, từ đây hỗ trợ nam giới điều chỉnh phóng tinh theo ý muốn và ngăn xuất tinh sớm.
Để thực hiện bài tập Kegel bạn có thể thực hiện như sau:
- Làm động tác giống như nín tiểu để giữ chặt nhóm cơ mu cụt trong khoảng 30 giây rồi thả lỏng. Sau khi nghỉ ngơi 10 giây sẽ tiếp tục lặp lại động tác này thêm 3 lần.
- Tiếp theo lại giữ chặt trong 5 giây rồi lại thả lỏng để nghỉ ngơi 5 giây. Sau đó bạn sẽ thực hiện lặp lại động tác này thêm 5 lần nữa.
- Tiếp tục duy trì giữ chặt trong khoảng 30 giây rồi lại nghỉ ngơi 30 giây tiếp theo. Bạn sẽ thực hiện động tác này thêm 3 lần nữa để kết thúc bài tập.
Chữa trị bằng bài tập Plank
Bài tập Plank cũng rất đơn giản nhưng hiệu quả đối với nam giới là không hề nhỏ. Trị xuất tinh sớm tại nhà theo cách này không chỉ giúp tăng cường sức khỏe hay giảm mỡ bụng mà còn đặc biệt làm tăng sự dẻo dai cho xương khớp. Từ đó người tập sẽ thấy khả năng giữ thăng bằng tốt, sức bền tăng và thời gian xuất tinh kéo dài đáng kể so với trước.
Plank
Bạn có thể thực hiện cách tập Plank tại nhà như sau:
- Nằm sấp thân người xuống sàn nhà với tư thế chuẩn bị chống đẩy, hai tay đặt xuống sàn. Lưu ý phần khuỷu tay cần đặt vuông góc với sàn nhà để tăng sức chịu đựng, cũng như tránh bị ngã hoặc trật khớp.
- Tiếp theo bạn siết chặt hông, lưng, giữ vai và mông trên một đường thẳng.
- Giữ nguyên tư thế này kết hợp với hít thở đều đặn, nhẹ nhàng trong khoảng 20 giây.
- Thực hiện thao tác này khoảng từ 5 – 10 lần/ngày để thấy tình trạng phóng tinh nhanh được cải thiện rõ ràng.
Chữa trị bằng bài tập Squat
Tập Squat cũng là một trong những cách điều trị xuất tinh sớm tại nhà đơn giản và không cần cùng đến thuốc đông và tây y gì cả. Các bác sĩ khuyến cáo bài tập này không chỉ giúp nam giới tăng cường hormone testosterone mà còn hỗ trợ lưu thông máu tới vùng xương chậu tốt hơn. Chính điều này sẽ giúp thời gian cương cứng của “cậu nhỏ” được kéo dài hơn.
Squat
Bạn có thể thực hiện động tác Squat tạ như sau để chữa trị xuất tinh sớm:
- Hai tay cầm tạ, thân người đứng thẳng và chân mở rộng đứng ở tư thế vững chắc. Kết hợp với ưỡn ngực lên phía trước cùng với đẩy mông ra phía sau.
- Bạn sẽ bắt đầu tập với việc từ từ hạ người xuống thấp nhất có thể. Đồng thời giữ hai tay trước ngực. Chú ý không kiễng chân và phần đầu gối không được đưa ra quá mũi bàn bàn chân. Tạo tư thế sao cho phần vai, lưng và mông nằm trên cùng một đường thẳng.
- Thực hiện động tác này 3 hiệp và mỗi hiệp cần làm từ 10 đến 15 lần. Giữa các hiệp bạn sẽ nghỉ ngơi 30 giây để lấy lại sức rồi tiếp tục. Việc kết hợp với điều chỉnh nhịp thở, xuống thì hít vào bằng mũi và khi nào lên thở ra bằng miệng sẽ khiến hiệu quả tốt hơn.
Chữa trị bằng bài tập Upward – facing dog
Thực hiện bài tập Upward – facing dog thường xuyên và đều đặn sẽ làm tăng năng lượng cho cơ thể cũng như lượng máu tới bộ phận sinh dục. Vậy cho nên, nam giới nên thực hiện bài tập này hàng ngày để làm chậm xuất tinh sớm hiệu quả.
Upward – facing dog
Trị xuất tinh sớm tại nhà theo phương pháp này được thực hiện như sau:
- Nằm sấp xuống sàn nhà và 2 tay chống xuống sao cho phần cánh tay sẽ để sát vào người kết hợp vuông góc với sàn.
- Từ từ nâng thân người lên cao hết mức có thể, tiếp đó siết chặt phần hông và giữ cho 2 chân duỗi thẳng hoàn toàn.
- Giữ cơ thể ở trạng thái này khoảng 15 giây, đồng thời hít thở chậm dãi thật sâu và đều đặn.
- Thực hiện thường xuyên mỗi ngày từ 5 – 10 lần, có thể nhiều hơn tùy theo thể lực của mỗi người.
Chữa trị bằng thuốc
Cách trị xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả này được áp dụng cho nam giới mắc bệnh mức độ nhẹ và trung bình. Thông thường, bác sĩ sẽ khuyên dùng thuốc kết hợp với liệu pháp tâm lý và hành vi để dương vật nhanh chóng phục hồi khỏe mạnh.
Trị xuất tinh sớm tại nhà bằng thuốc
Hiện nay những loại thuốc được bác sĩ kê đơn chữa trị xuất tinh sớm bao gồm:
- Thuốc khiến bao quy đầu tê tại chỗ: Đây là loại thuốc có tác dụng ngay lập tức nhưng chỉ tạm thời. Ngay sau khi sử dụng hiện tượng tê bao quy đầu sẽ diễn ra khiến chúng không còn nhạy cảm hay dễ bị kích thích. Vậy cho nên chúng giúp hạn chế tình trạng xuất tinh sớm.
- Thuốc ức chế khả năng tái hấp thu chọn lọc Serotonin: Loại thuốc này cần được sử dụng liên tục và đều đặn trong thời gian dài mới mang đến kết quả như mong muốn. Tuy nhiên chúng có thể giúp kéo dài thời gian phóng tinh cho đàn ông từ 2 – 10 lần so với thông thường.
- Khi sử dụng phương pháp điều trị bằng buộc cần phải tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ. Mọi người không được tự ý mua, sử dụng hay thay đổi liều lượng khi chưa được bác sĩ đồng ý. Nhiều trường hợp sử dụng thuốc quá nhiều sẽ gây nên tác dụng phụ ảnh hưởng đến cơ thể như hội chứng sinh dục không yên, buồn nôn, đổ mồ hôi…
Tham khảo ngay: Tìm hiểu một số loại thuốc chống xuất tinh sớm tốt nhất hiện nay
Một số thực phẩm nên bổ sung để phòng tránh chứng xuất tinh sớm
Khi nam giới có chế độ ăn uống thiếu hụt dưỡng chất như kẽm, magie… sẽ khiến suy giảm nội tiết tố testosterone. Vấn đề này sẽ dẫn đến đến nhu cầu sinh lý kém, xuất tinh sớm, bị bất lực, giảm ham muốn… Vậy ăn gì chữa xuất tinh sớm?
Hàu biển
Hàu biển là thực phẩm “vàng” đối với đàn ông, bởi chúng có công dụng tuyệt vời khi hỗ trợ họ điều trị tình trạng xuất tinh sớm. Ăn gì chữa xuất tinh sớm không thể bỏ qua loại thực phẩm này. Trong hàu có chứa hàm lượng kẽm dồi dào có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh hormone testosterone nhiều hơn. Từ đó chúng giúp làm tăng cường sinh lý và ngăn chặn các loại bệnh liên quan đến cơ quan sinh sản cho phái mạnh.
Cá hồi
Cá hồi hoặc các loại cá biển là nhóm thực phẩm tốt cho đàn ông bởi chúng chứa omega 3, protein và các chất béo bão hòa. Trị xuất tinh sớm tại nhà có thể dùng kết hợp với nguồn thực phẩm này để giúp việc lưu thông máu tới dương vật tốt hơn. Điều này nhằm hướng tới mục đích làm tăng khả năng cương cứng cũng như cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.
Măng tây
Bác sĩ khuyến cáo sử dụng nên măng tây khi các bệnh nhân thắc mắc ăn gì chữa xuất tinh sớm. Loại thực phẩm này có chứa nhiều khoáng chất như sắt, kali và các loại vitamin như A, C, E, B6… Những thành phần này có tác dụng giúp tăng cường hormone sinh dục cho đàn ông. Kết quả sẽ thấy khi ăn loại rau này là cải thiện chất lượng tinh trùng, đẩy lùi tình trạng xuất tinh sớm và giúp ân ái thỏa mãn hơn.
Măng tây
Thịt màu đỏ
Những loại thịt có màu đỏ bắt nguồn từ như lợn, bò, chim bồ câu… hỗ trợ nam giới trị xuất tinh sớm tại nhà tốt nhất. Nhóm thực phẩm này rất giàu chất đạm và chứa nhiều thành phần giúp tráng dương, bổ thận, tăng cường lưu thông máu, tăng khả năng cương cứng ở phái mạnh. Với băn khoăn ăn gì chữa xuất tinh sớm thì chắc chắn đây là loại thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày.
Lời khuyên khi trị xuất tinh sớm ở nhà
Để cách trị xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả thì nam giới cần phải chú ý đến một số thói quan cũng như ăn uống hàng ngày. Một số lời khuyên mà bác sĩ đưa ra dành cho người điều trị xuất tinh sớm đó là:
- Hạn chế sử dụng những chất kích thích có hại cho sức khỏe, đặc biệt là đối với dương vật.
- Nên bỏ thói quen hút thuốc lá thường xuyên.
- Nếu công việc của bạn không yêu cầu thức khuya thì tốt nhất không nên ngủ muộn sau 10h đêm.
- Ngoài việc ăn những loại thực phẩm như hàu, cá hồi… thì đặc biệt chú ý không nên dùng rau răm, nấm kim châm nhiều… bởi đây là nhóm thực phẩm khiến tinh lực của đàn ông bị suy giảm. Các đồ ăn cay và nóng cũng không phải là sự lựa chọn tốt cho người muốn tự chữa xuất tinh sớm tại nhà.
Khi thấy chữa trị tại nhà không có hiệu quả như mong muốn thì cần đi thăm khám để bác sĩ đưa ra phương pháp tốt hơn.
Có rất nhiều cách để trị xuất tinh sớm tại nhà vậy nên bạn có thể áp dụng phương pháp mà mình cảm thấy dễ thực hiện nhất. Tuy nhiên, nếu thấy tình trạng bệnh kéo dài và không được cải thiện chút nào thì tốt nhất bạn nên đến các cơ sở khám chữa bệnh. Có nhiều nguyên nhân gây bệnh không thể áp dụng cách điều trị xuất tinh sớm tại nhà.
