Menu
Tình trạng xuất ra nhanh khi chưa kịp làm gì khiến cho các chàng trai hụt hẫng và bạn tình của họ cũng không được thỏa mãn khi yêu. Bên cạnh việc đến bệnh viện gặp bác sĩ điều trị thì bạn cũng nên tìm hiểu xem xuất tinh sớm nên ăn gì và không nên ăn gì để cải thiện tình trạng này một cách triệt để. Cùng theo dõi bài viết để hiểu rõ hơn nhé!
Có nhiều nguyên nhân khiến cho nam giới xuất tinh sớm như: sức khỏe sinh lý, tâm lý hoặc là thói quen quan hệ tình dục không tốt. Thậm chí là bạn có thể đang mắc phải một số bệnh về bao quy đầu như: hẹp, nghẹt, dài,.. Những biểu hiện của tình trạng xuất tinh sớm bao gồm:
Xuất tinh sớm và những biểu hiện của nam giới
Xuất tinh sớm là một tình trạng diễn ra phổ biến, tại Việt Nam có đến 34% nam giới gặp phải tình trạng này và hầu như họ đều lơ là và không có biện pháp ngăn chặn.
Tuy rằng đây không phải bệnh lý nguy hiểm đến sức khỏe người bị, nhưng các đấng mày râu nên tiến hành khám và chữa trị kịp thời để tránh ảnh hưởng đến cuộc yêu, cũng như hạnh phúc của gia đình.
Tính đến thời điểm hiện nay, có rất nhiều phương pháp hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm hiệu quả. Ngoài những phương pháp điều trị theo Đông Y hay Tây Y thì nam giới cũng nên quan tâm đến chế độ ăn uống.
Việc xây dựng và duy trì chế độ ăn uống khoa học và có những bài tập phù hợp như thế sẽ giúp sức khỏe người bệnh nâng cao, cải thiện nhanh chóng, đặc biệt là phòng chống được các loại bệnh lý nguy hiểm khác.
Để bổ sung đúng những thực phẩm cũng như hạn chế các món ăn độc hại thì nam giới cần nhờ đến sự trợ giúp của các chuyên gia dinh dưỡng để có thể đưa ra thực đơn phù hợp nhất. Tùy vào thể trạng của từng người mà sẽ có lượng thức ăn tương ứng trong ngày.
Có thể cải thiện tình trạng xuất tinh sớm bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý?
Xem ngay: Những điều cần biết về bệnh xuất tinh sớm do thủ dâm ở nam giới
Nam giới khi xuất tinh sớm nên ăn gì? Có lẽ đây là vấn đề mà nhiều người bệnh đang thắc mắc, sau đây là những loại thực phẩm giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm mà bạn có thể tham khảo:
Nam giới khi xuất tinh sớm nên ăn gì để cải thiện sức khỏe?
Tâm lý căng thẳng, áp lực trong thời gian dài chính là một trong những nguyên nhân khiến cho nam giới xuất tinh sớm. Việc này khiến cho nồng độ trong cơ thể giảm mạnh kéo theo tryptophan cũng suy giảm, gây nguy cơ xuất tinh sớm.
Vì thế mà một số nghiên cứu cho rằng, thịt động vật hoặc những thực phẩm chứa nhiều protein sẽ giúp cho cơ thể người bệnh cung cấp thêm tryptophan, làm giảm các triệu chứng của tình trạng xuất tinh sớm.
Xuất tinh sớm nên ăn gì? sau đây là một vài gợi ý hữu ích cho phái mạnh về một số loại thực phẩm chứa nhiều protein mà người bệnh có thể bổ sung hằng ngày:
Theo một số nghiên cứu cho thấy, nam giới xuất tinh sớm thường sẽ có nồng độ magie trong tinh dịch thấp hơn so với những có thể bình thường khác. Vì thế mà người bệnh cần chú ý bổ sung chất này qua một số loại thực phẩm như: lúa mạch, yến mạch, gạo lức,..
Bên trong những loại ngũ cốc nguyên cám có chứa rất nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe nam giới. Bạn có thể bổ sung chúng trong mỗi bữa ăn để giúp cho tình trạng xuất tinh sớm được cải thiện một cách nhanh chóng.
Bổ sung thực phẩm giàu Magie giúp cải thiện xuất tinh sớm một cách nhanh chóng
Thực phẩm chứa nhiều kẽm luôn được khuyên bổ sung cho nam giới gặp phải các bệnh: rối loạn cương dương, liệt dương, yếu sinh lý, xuất tinh sớm,..
Một số loại thực phẩm giàu kẽm sau đây mà bạn cần nên bổ sung đối với tình trạng xuất tinh sớm:
Xem ngay: Xuất tinh sớm có mang thai được không? Cách giúp thụ thai hiệu quả
Rau củ là một loại thực phẩm không thể hiểu trong mọi thực đơn ăn uống của con người. Vì trong rau xanh có chứa rất nhiều loại vitamin bổ ích, giúp hệ miễn dịch cơ thể ngày một tăng, cải thiện sức khỏe, chức năng sinh lý, nhất là đối với tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới.
Những loại rau củ tốt mà người bệnh cần nên bổ sung như là: lá hẹ, hành tây, cà rốt, gừng măng tây, rau chân vịt, giá đỗ, súp lơ…
Ngoài các loại thực phẩm vào bữa ăn chính như thịt, hải sản, rau củ thì tốt nhất nam giới cũng nên thường xuyên bổ sung cho mình thêm nhiều Vitamin A, vitamin B, vitamin C và trong cơ thể.
Ăn nhiều trái cây sẽ giúp hệ miễn dịch tăng, ngăn ngừa bệnh nguy hiểm sức khỏe con người, đồng thời phục hồi nhanh chóng cho tình trạng xuất tinh sớm.
Trái cây tươi giúp phục hồi nhanh chóng tình trạng xuất tinh sớm
Những loại trái cây sau đây mà nam giới xuất tinh sớm cần bổ sung:
Bên cạnh những món ăn hàng ngày thì nam giới cũng nên cân nhắc bổ sung cho mình các loại dược liệu như: nhân sâm, lộc nhung, sâm cau, ba kích,..đặc biệt là đông trùng hạ thảo, cực kỳ tốt cho sức khỏe nam giới.
Đông trùng hạ thảo chứa rất nhiều hoạt chất quý và 17 loại axit amin,..nhờ đó mà cơ thể nam giới sẽ tăng thêm hormone nam, kích thích cảm giác ham muốn, tăng cường sức khỏe sinh lý, kéo dài cuộc yêu của mình.
Đông trùng hạ thảo được các quý ông ưa chuộng, trừ dùng trực tiếp, nấu cháo, hầm,… Mà còn có thể ngâm rượu. Bởi rượu đông trùng hạ thảo không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn giúp bồi bổ sức khỏe, bổ thận tráng dương, cải thiện sinh lý, giúp nam giới có đời sống chăn gối tốt hơn.
Ngoài câu hỏi xuất tinh sớm nên ăn gì? thì có lẽ nam giới cũng đang thắc mắc rằng có những loại thực phẩm hạn chế nào đối với tình trạng xuất tinh sớm hay không? Sau đây là chi tiết một số thực phẩm mà các đấng mày râu cần nên lưu ý kiêng và tránh xa:
Xuất tinh sớm không nên ăn gì?
Nội tạng động vật là thực phẩm nguy hiểm nhất đối với nam giới bị xuất tinh sớm. Gan, tim và các cơ quan nội tạng khác chứa nhiều chất béo bão hòa nên nếu ăn quá nhiều thực phẩm này sẽ khiến cơ thể không kiểm soát được cân nặng, dẫn đến thừa cân, béo phì.
Khi cơ thể nặng hơn, khối lượng mỡ tăng lên sẽ khiến các mạch máu bị dồn nén và ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu của dương vật. Điều này sẽ khiến “cậu bé” khó cương cứng, giảm thời gian giao hợp và làm trầm trọng thêm triệu chứng xuất tinh sớm ở nam giới.
Khi bị xuất tinh sớm, dương vật suy nhược cơ thể, rối loạn cương dương,.. thì bạn nhất định không nên ăn những thực phẩm có tính hàn cao.
Đặc biệt là các loại hải sản như ốc, cua, ngao hay các món ăn như mướp đắng, rong biển, rau răm,..dẫn đến suy giảm sức khỏe tình dục. Nam giới có sức khỏe bình thường cũng nên chú ý hạn chế những thực phẩm này để đảm bảo sức khỏe tốt.
Đồ ăn nhanh và đồ cay nóng thường khiến nhiều người thích thú và khó cưỡng lại được. Tuy nhiên, đối với nam giới bị xuất tinh sớm thì nên hạn chế ăn đồ như vậy.
Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, khi cơ thể dung nạp quá nhiều gia vị cay, lâu ngày sẽ làm suy yếu nội tiết tố nam và ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng.
Ngoài ra, những món chế biến sẵn chứa nhiều chất bảo quản, chất béo nhiều khiến cho máu tăng nồng độ cholesterol nhanh, cản trở sản sinh nội tiết ở nam giới. Vì vậy mà các đấng mày râu cần hạn chế tối đa những loại thực phẩm này để tránh tình trạng bệnh tình nghiêm trọng hơn.
Xem ngay: Bật mí cách chữa trị xuất tinh sớm tại nhà nhanh và hiệu quả nhất
Để không làm cho tình trạng xuất tinh sớm trở nên trầm trọng hơn, nam giới cần hạn chế bia rượu, sử dụng các chất kích thích. Rượu bia chứa hàm lượng cồn rất cao sẽ khiến cơ thể giảm ham muốn và không thể quan hệ được nữa.
Người uống nhiều bia rượu thường có nguy cơ suy nhược thần kinh, không kiểm soát được khoái cảm dẫn đến xuất tinh sớm.
Nam giới cần hạn chế rượu bia và các chất kích thích khác
Chế độ dinh dưỡng hợp lý chính là cứu tinh của sức khỏe, nhất là đối với tình trạng xuất tinh sớm của năm giới. Vì thế qua bài viết trên, chúng tôi đã giúp bạn trả lời cho câu hỏi xuất tinh sớm nên ăn gì và không nên ăn gì, mong các bạn sẽ áp dụng và cải thiện tình trạng của mình một các nhanh nhất.
CÔNG TY CỔ PHẦN GREENBIZ – PHÒNG KHÁM ĐA KHOA GALANT
Giấy chứng nhận đăng ký doanh nghiệp số: 0313657065
Cấp lần đầu ngày 23/02/2016
HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM GALANT
————————————————————————–
🏠 Số 104 Trần Bình Trọng, P.1, Quận 5
⏱ 7:00 – 20:00 (Thứ 2 – CN)
Tìm đường: Click tại đây
📲 0943 108 138 – ☎ 028 7303 1869
————————————————————————–
🏠 Số 23 Yên Đỗ, P.1, Q.Bình Thạnh
⏱ 11:00 – 20:00 (Thứ 2 – Thứ 7)
Tìm đường: Click tại đây
📲 0976 856 463 – ☎ 028 7302 1869
————————————————————————–
🏠 96 Ngô Thị Thu Minh, P.2, Q.Tân Bình
⏱ 11:00 – 20:00 từ (Thứ 2 – Thứ 7)
Tìm đường: Click tại đây
📲 0901 386 618 – ☎ 028 7304 1869
————————————————————————–
🏠 417/21 Quang Trung, P10, Q.Gò Vấp
⏱ 11:00 – 20:00 từ (Thứ 2 – Thứ 7)
Tìm đường: Click tại đây
📲 0906 200 902 – ☎ 028 7305 1869
————————————————————————–
🏠 15 Đường Số 3, P.15, Q.11
⏱ 11:00 – 20:00 từ (Thứ 2 – Thứ 7)
Tìm đường: Click tại đây
📲 0932 623 048 – ☎ 028 7300 5222
————————————————————————–
🏠 Số 15, Ngõ 143, Phố Trung Kính, Q.Cầu Giấy, Hà Nội
⏱ 9:00 – 20:00 (Thứ 2 – CN)
Tìm đường: Click tại đây
📲 0981 020 447 – ☎ 028 7305 1869
